現代の生活は、さまざまな場面で、
<自律神経>=<生体リズム>を狂わせる要素がたくさんあります。
⇒参照
2007年11月11日

http://www.sn-shampoo.net/archives/365829.html

睡眠は、発達した大脳を持つ人間にとって重要な生体機能で、
成人にとっても睡眠は組織の損傷を修復して疲労を回復させる
体と心のリズムの修復タイムでしょう。

⇒参照
2007年11月10日


その睡眠は「量」ではなく「質」が重要なのです。