c2c8a8fb.gif[ 銅 Cu]
各種の臓器に存在し、酵素の成分になっています。
銅は骨髄でヘモグロビン生成に鉄とともに円滑にし、
腸管で鉄の吸収を促進します。

ビタミンCの有効利用、コラーゲンの生成、
活性酸素の消去にも関与しています。

銅が不足すると、貧血、白血球の免疫機能の低下、
心臓障害、筋力低下、 発育不全、リウマチ、
肌荒れなどの症状があらわれます。

長期間ビタミンCを大量摂取している人、
下痢をした人は銅を多く必要とし、
亜鉛とのバランスも重要です。
プールに入る機会の多い人は、
外的要因の銅汚染により高値を示すことがあります。
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